Ihanteellinen Resepti
www.myfitnesspal.com
Mausteinen parsan kermakeitto
Hyvin yksinkertainen parsakeitto, joka antaa hieman lisäpotkua vakioreseptiin.
Ravintotiedot
5
Kalorit
Hiilihydraatit 100% (1g)
Rasvat 0% (0)
Proteiinit 0% (0)
0 min
Juosta
0 min
Polkupyörä
1 h
Puhdistus
Hiilihydraatit1g
Ravintokuitu0g
Sokerit1g
Rasvat0g
Kyllästynyt0g
Monityydyttymätön0g
Monityydyttymättömät0g
Trans0g
Proteiinit0g
Natrium150mg
Kalium0mg
Kolesteroli0mg
A-vitamiini0%
C-vitamiini0%
Kalsium0%
Rauta0%
Ainesosat
- 1 rkl voita
- 24 unssia kananlientä
- 1 jalapenopippuria siemenet ja jauhettu
- 1 kiloa tuoreita parsan keihäitä, leikattu ja puolitettu poikittain
- 1 sipuli, hienonnettu
- 1 iso Idaho-peruna kuorittuna ja kuutioituna
- suolaa ja jauhettua mustapippuria maun mukaan
- 1 ripaus kuumaa pippurikastiketta (kuten Tabasco®) tai maun mukaan
- ⅓ kupillista raskasta kermaa
Resepti
-
1Sulata voi suuressa kattilassa keskilämmöllä.
-
2Paista ja sekoita sipuli voissa läpikuultavaksi, noin 5 minuuttia.
-
3Kaada kanaliemi sipulien päälle ja kiehauta.
-
4Sekoita joukkoon parsa ja peruna; peitä ja keitä, kunnes parsan keihät ovat pehmeitä, noin 8 minuuttia.
-
5Sekoita joukkoon jalapenopippuria.
-
6Kaada keitto tehosekoittimeen ja täytä kannu enintään puoliväliin. Pidä tehosekoittimen kantta alhaalla taitetulla keittiöpyyhkeellä ja käynnistä tehosekoitin varovasti käyttämällä muutamaa nopeaa pulssia saadaksesi keiton liikkeelle ennen kuin jätät sen soseutumaan. Soseuta erissä tasaiseksi ja kaada puhtaaseen kattilaan.
-
7Sekoita joukkoon raskas kerma.
-
8Mausta suolalla, mustapippurilla ja kuumalla kastikkeella.