Ihanteellinen Resepti
Viileä kurkkusalaatti
Tämä viileä kurkkusalaattiresepti vähärasvaisella kastikkeella sopii erinomaisesti grillaamiseen.
Ravintotiedot
55
Kalorit
Hiilihydraatit 0% (0)
Rasvat 67% (1g)
Proteiinit 33% (1.09g)
5 min
Juosta
8 min
Polkupyörä
20 min
Puhdistus
Hiilihydraatit0g
Rasvat1g
Proteiinit1.09g
Natrium9mg
Kalium12mg
Ainesosat
- 1 rkl kuivattua tilliä
- 1 (8 unssia) säiliö vähärasvaista smetanaa
- suolaa ja pippuria maun mukaan
- 2 valkosipulinkynttä , jauhettu
- ½ kuppi kuutioitua sipulia
- 4 keskikokoista kurkkua kuorittuna ja kuutioituna
- 1 (8 unssia) säiliö vähärasvaista vaniljajogurttia
Resepti
-
1Aseta kurkut talouspaperin päälle ja anna valua muutama minuutti.
-
2Sekoita jogurtti, smetana, sipuli, valkosipuli ja tilli keskenään tarjoilukulhossa. Lisää kurkut ja sekoita varovasti, kunnes se on peittynyt. Mausta suolalla ja pippurilla. Jäähdytä 2 tuntia ennen tarjoilua parhaan maun saavuttamiseksi.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi