Ihanteellinen Resepti
Vihreä papu ja täytetty oliivisalaatti
Viileä marinoitu kesäsalaatti oliivin ystäville. Helppo ja tarpeeksi kaunis juhliin.
Ravintotiedot
115
Kalorit
Hiilihydraatit 19% (6g)
Rasvat 78% (11g)
Proteiinit 3% (0.8g)
11 min
Juosta
17 min
Polkupyörä
42 min
Puhdistus
Hiilihydraatit6g
Ravintokuitu3.2g
Sokerit0g
Rasvat11g
Kyllästynyt1.4g
Monityydyttymätön0.9g
Monityydyttymättömät8g
Trans0g
Proteiinit0.8g
Natrium735mg
Kalium8mg
Kolesteroli0mg
A-vitamiini8%
C-vitamiini1%
Kalsium8%
Rauta18%
Ainesosat
- 1 (15 unssia) purkki vihreitä papuja, valutettuina
- 1 lehtisalaatti , revitty
- 1 keskikokoinen punasipuli ohuiksi viipaleina
- 1 (7 unssia) purkki täytettyjä vihreitä oliiveja nesteellä
- ¼ kuppia pekonipaloja (valinnainen)
Resepti
-
1Laita vihreät pavut ja sipuli suureen uudelleensuljettavaan muovipussiin. Kaada joukkoon oliivit ja neste. Sulje pussi ja marinoi vähintään 1 tunti välillä kääntäen. Tarjoile salaatinlehtien päällä ja ripottele päälle pekonipaloja.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi