Ihanteellinen Resepti
Taco Pasta Salaatti
Tässä hauskassa lisukkeessa kohtaavat kaksi suosikkisalaattia - taco- ja pastasalaatti, joka on täydellinen juhliin.
Ravintotiedot
285
Kalorit
Hiilihydraatit 46% (31.5g)
Rasvat 17% (5.25g)
Proteiinit 36% (24.5g)
29 min
Juosta
43 min
Polkupyörä
1.7 h
Puhdistus
Hiilihydraatit31.5g
Ravintokuitu3.12g
Sokerit1.8g
Rasvat5.25g
Kyllästynyt2.6g
Monityydyttymätön0g
Monityydyttymättömät0g
Trans0g
Proteiinit24.5g
Natrium560mg
Kalium148.75mg
Kolesteroli43.75mg
A-vitamiini3.75%
C-vitamiini11.1%
Kalsium9%
Rauta11%
Ainesosat
- 1 (7 unssia) pussi maissilastuja
- 1 (1,25 unssia) paketti tacomaustetta
- 1 kiloa jauhelihaa
- 2 rkl smetanaa
- 1 kuppi raastettua cheddarjuustoa
- 2 kuppia puolitettuja kirsikkatomaatteja
- 3 kuppia raastettua salaattia
- 2 kuppia spiraalipastaa
- ½ kuppi hienonnettua sipulia
- ½ kuppi ranskalaista salaattikastiketta
Resepti
-
1Kuumenna iso kattila kevyesti suolalla maustettua vettä kiehuvaksi. Keitä spiraalimaista pastaa kiehuvassa ajoittain sekoittaen, kunnes se on kypsää, mutta silti kiinteää, noin 12 minuuttia; valua.
-
2Kuumenna iso pannu keskilämmöllä ja sekoita joukkoon jauheliha. Keitä ja sekoita, kunnes naudanliha on murenevaa, tasaisesti ruskeaa eikä enää vaaleanpunaista, noin 10 minuuttia. Tyhjennä ja hävitä ylimääräinen rasva. Sekoita taco-mauste naudanlihaseokseen; viileä.
-
3Sekoita naudanlihaseos pastaan; sekoita pastaseokseen salaattia, tomaatteja, cheddarjuustoa, sipulia, ranskalaista kastiketta ja maissilastuja. Päälle smetana.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi