Ihanteellinen Resepti
Sellerisalaatti
Viileä, raikas salaatti lisää rapeita ja kontrastia mihin tahansa menuun. Voit käyttää myös kuivattuja karpaloita ja saksanpähkinöitä.
Ravintotiedot
30
Kalorit
Hiilihydraatit 89% (8g)
Rasvat 0% (0)
Proteiinit 11% (1g)
3 min
Juosta
4 min
Polkupyörä
11 min
Puhdistus
Hiilihydraatit8g
Ravintokuitu3g
Sokerit5g
Rasvat0g
Kyllästynyt0g
Monityydyttymätön0g
Monityydyttymättömät0g
Trans0g
Proteiinit1g
Natrium360mg
Kalium0mg
Kolesteroli0mg
A-vitamiini0%
C-vitamiini0%
Kalsium0%
Rauta0%
Ainesosat
- ¾ kuppia viipaloitua selleriä
- 1 ½ tl tuoretta sitruunamehua
- ⅓ kuppi kuivattuja makeita kirsikoita
- ⅓ kuppi jäädytettyjä vihreitä herneitä, sulatettuja
- ⅛ tl jauhettua mustapippuria
- 1 ½ rkl tavallista vähärasvaista jogurttia
- 3 rkl hienonnettua tuoretta persiljaa
- 1 rkl hienonnettua pekaanipähkinää, paahdettua
- ⅛ teelusikallinen suolaa
- 1 ½ rkl rasvatonta majoneesia
Resepti
-
1Sekoita keskikokoisessa kulhossa selleri, kirsikat, herneet, persilja ja pekaanipähkinät. Sekoita joukkoon majoneesi, jogurtti ja sitruunamehu. Mausta suolalla ja pippurilla. Jäähdytä ennen tarjoilua.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi