Ihanteellinen Resepti

Omena-ohra salaatti

Kaikki reseptit > Salaatti 2. tammi 2024, klo 03.39

Upea omena-ohra-lisäsalaatti tarjoiluun sianlihan kanssa.

Ravintotiedot

174

Kalorit
Hiilihydraatit 36% (15g)
Rasvat 49% (9g)
Proteiinit 15% (6g)
17 min Juosta
26 min Polkupyörä
1 h Puhdistus
Hiilihydraatit15g
Rasvat9g
Proteiinit6g
www.myfitnesspal.com

Ainesosat

  • 1 makean hapan punainen omena, kuten Fuji tai Braeburn kuutioituna
  • 1 rkl suolaamatonta voita
  • ½ kuppia pikakuivattua ohraa
  • 1 rkl hienonnettua tuoretta persiljaa
  • 1 rkl sitruunamehua
  • 1 rkl omenahyytelöä
  • ⅞ kuppi vettä
  • suolaa maun mukaan
  • 2 tl valkoista sokeria

Resepti

  • 1
    Kaada vesi kattilaan ja kiehauta. Lisää ohra, vähennä lämpöä kiehuvaksi ja peitä. Keitä kypsiksi, 10-12 minuuttia tai pakkauksen ohjeen mukaan. Aseta sivuun.
  • 2
    Sulata voi tarttumattomassa pannussa keskilämmöllä. Lisää omena ja keitä kunnes se pehmenee, noin 1 minuutti. Sekoita ohra, omenahyytelö, sitruunamehu, persilja, sokeri ja suola. Sekoita hyvin ja tarjoile lämpimänä.
Jaa tämä resepti Whatsapp Comparte esta recetaYstäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi