Ihanteellinen Resepti
Kermainen ja rapea tonnikalasalaatti Supreme
Tämä tonnikala-tuorejuustosalaatti on tehty erikoiseksi lisäämällä tuorejuustoa ja hienonnettua raa'aa porkkanaa. Punaiset paprikat tekevät siitä kauniin, ja yksi tai kaksi muuta vihannesta, hedelmää tai pähkinää pitävät sen muuttuvana ja mielenkiintoisena. Kehittelin tämän reseptin maistettuani tuorejuustoa lohisalaattivoileipässä hautajaislounaalla Kanadassa vuosia sitten. Lisää babypinaattia tai salaatinlehtiä ja tarjoile suosikkileivän päällä tai tortillan kääreenä.
Ravintotiedot
190
Kalorit
Hiilihydraatit 30% (14g)
Rasvat 53% (11g)
Proteiinit 17% (8g)
19 min
Juosta
29 min
Polkupyörä
1.1 h
Puhdistus
Hiilihydraatit14g
Ravintokuitu0g
Rasvat11g
Proteiinit8g
Natrium390mg
Ainesosat
- ¼ kuppia kuutioitua punaista paprikaa
- 2 ruokalusikallista majoneesia
- 2 unssia tuorejuustoa, pehmennettynä tai tarpeen mukaan
- ½ porkkana, hienoksi pilkottuna
- 2 (5 unssia) tölkkiä kiinteää valkoista tonnikalaa vetin pakattuna, arvotettuna ja hiutaleina
- tuoretta mustapippuria maun mukaan
Resepti
-
1Sekoita majoneesi ja tuorejuusto kulhossa tasaiseksi. Lisää tonnikala, porkkana ja punainen paprika; mausta pippurilla.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi