Ihanteellinen Resepti
Porkkana Vauvanruoka
Porkkanat ovat helposti sulavia ja ovat hyvä ensiruoka lapsellesi. Kun olet esitellyt muita hedelmiä ja vihanneksia vauvallesi, voit yhdistää ne yhdeksi soseeksi. Esimerkiksi porkkana ja omena tai porkkana ja bataatti ovat loistava valinta.
Ravintotiedot
4
Kalorit
Hiilihydraatit 87% (0.8g)
Rasvat 2% (0.01g)
Proteiinit 11% (0.1g)
0 min
Juosta
0 min
Polkupyörä
1 h
Puhdistus
Hiilihydraatit0.8g
Ravintokuitu0.2g
Sokerit0.5g
Rasvat0.01g
Kyllästynyt0g
Monityydyttymätön0.01g
Monityydyttymättömät0g
Trans0g
Proteiinit0.1g
Natrium8mg
Kalium24mg
Kolesteroli0mg
A-vitamiini28%
C-vitamiini1%
Kalsium0%
Rauta0%
Ainesosat
- 4 tl rintamaitoa
- 4 porkkanat, kuorittu ja viipaloitu
Resepti
-
1Laita porkkanat kattilaan ja peitä vedellä. Kuumenna kiehuvaksi, vähennä lämpöä ja keitä pehmeäksi, noin 10 minuuttia. Valua.
-
2Yhdistä keitetyt porkkanat ja maito tehosekoittimessa tai monitoimikoneessa; ja soseuta tasaiseksi. Anna jäähtyä ennen tarjoilua.
- Maitoa voidaan käyttää äidinmaidon sijaan.
- Jos haluat pakastaa myöhempää käyttöä varten, täytä jääpalakaukalo soseella. Pakasta kiinteäksi, noin 2 tuntia, poista sitten kuutiot pelliltä ja laita pakastepussiin. Laita sulatusta varten mikroaaltouunin kestävään kulhoon ja lämmitä 30 sekuntia tai tarpeen mukaan.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi