Ihanteellinen Resepti
Kurkuma-hunajapasta
Nopea ja helppo pasta, joka on valmistettu jauhetusta kurkumasta, pippurista, kookosöljystä ja hunajasta käytettäväksi ruoanlaitossa tai juomien valmistuksessa. Lisää ruokalusikallinen tai kaksi suosikkikeittosi, muhennosten tai kypsennettyjen aterioiden valmistuksen lopussa. Lisää 1 ruokalusikallinen tai enemmän kupilliseen kuumaa vettä tai maitoa (tai maidonkorviketta) saadaksesi ihanan juoman. Lisää limeä, inkivääriä ja kanelia maukkaan tauon saamiseksi tavallisesta teestä. Anna tahnan aina lämmetä vähintään 5 minuuttia missä tahansa näistä ennen nauttimista.
Ravintotiedot
20
Kalorit
Hiilihydraatit 47% (2g)
Rasvat 53% (1g)
Proteiinit 0% (0)
2 min
Juosta
3 min
Polkupyörä
7 min
Puhdistus
Hiilihydraatit2g
Ravintokuitu0.5g
Sokerit0g
Rasvat1g
Kyllästynyt0.5g
Trans0g
Proteiinit0g
Natrium60mg
Kalium90mg
Kolesteroli0mg
Kalsium1%
Rauta8.33%
Ainesosat
- 1 kuppi hunajaa
- 1½ tl jauhettua mustapippuria
- 3 rkl jauhettua kurkumaa
- 1 rkl kookosöljyä
Resepti
-
1Sekoita hunaja, kurkuma, kookosöljy ja mustapippuri uudelleen suljettavassa astiassa voiveitsellä, kunnes ne sekoittuvat perusteellisesti. Peitä ja säilytä jääkaapissa.
- Raskaana olevien tai imettävien naisten, pienten lasten tai diabeetikkojen tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen kurkuman nauttimista.
- Kurkuma voi värjätä minkä tahansa välineen, työalueen tai ihon.
- Säilytä ylijäämät jääkaapissa enintään 2 viikkoa. Sekoita vain joka toinen päivä, jotta maut sulavat.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi