Ihanteellinen Resepti

Paistettu kanataquitos

Kaikki reseptit > Paikallinen keittiö 8. tammi 2024, klo 12.26

Nämä paistetut kanataquitot ovat helpompia kuin paistaminen ja hieman parempia perheen vyötärölle.

Ravintotiedot

480

Kalorit
Hiilihydraatit 30% (36g)
Rasvat 39% (20.8g)
Proteiinit 31% (37g)
49 min Juosta
1.2 h Polkupyörä
2.9 h Puhdistus
Hiilihydraatit36g
Ravintokuitu4g
Rasvat20.8g
Proteiinit37g
www.myfitnesspal.com

Ainesosat

  • 24 (6 tuumaa) maissitortillaa
  • 2 rkl yleisjauhoja
  • 3 jalapeno-paprikat, siemenet ja jauhettu
  • 5 valkosipulinkynttä , jauhettu
  • 1 kiloa paloiteltua, keitettyä roisserie-kanaa
  • ½ kuppi jauhettua sipulia
  • ½ tl suolaa
  • 1 kuppi raastettua salaattia tai maun mukaan
  • ½ kuppi guacamolea tai maun mukaan
  • 1 ½ kupillista hienoksi leikattuja tomaatteja
  • 2 tl chilijauhetta
  • 1 rkl oliiviöljyä tai enemmän tarpeen mukaan
  • ¼ kuppia tacokastiketta
  • oliiviöljyn kypsennysspray
  • ½ kuppi smetanaa
  • ⅓ kuppi kanalientä
  • 3 kupillista raastettua terävää Cheddar-juustoa
  • 2 tl kuivattua oreganoa
  • 2 tl jauhettua kuminaa

Resepti

  • 1
    Esilämmitä uuni 350 asteeseen F (175 astetta C). Suihkuta isoon uunipannuun oliiviöljyä.
  • 2
    Kuumenna öljy isossa pannussa keskilämmöllä. Lisää tomaatit, sipuli, valkosipuli ja jalapeno-paprikat, sekoita sitten kanaliemi, tacokastike, jauhot, kumina, oregano, chilijauhe ja suola. Keitä kunnes se on lämmennyt, 5-10 minuuttia. Lisää silputtu kana sekoittaen voimakkaasti, kunnes ainekset ovat hyvin sekoittuneet; keitä kuumaksi, 2-3 minuuttia.
  • 3
    Kääri 8 tortillaa kosteisiin paperipyyhkeisiin ja kuumenna mikroaaltouunissa korkealla, kunnes ne ovat pehmeitä ja taipuisia, noin 30 sekuntia. Toista vielä kahdesti lämmittääksesi jäljellä olevat tortillat.
  • 4
    Lusikoi noin 2 rkl kanaseosta tortillan keskelle ja ripottele päälle Cheddar-juustoa. Kääri tiukasti täytteen ympärille ja laita saumapuoli alaspäin valmistettuun uunivuokaan. Toista muodostaaksesi jäljellä olevat taquitos. Suihkuta taquitos keittosuihkeella ja ripottele päälle jäljellä oleva cheddarjuusto.
  • 5
    Paista esilämmitetyssä uunissa, kunnes juusto on sulanut ja taquitos ovat rapeita, 20-22 minuuttia.
  • 6
    Laita paloiteltu salaatti tarjoiluvadille ja laita taquitos päälle. Tarjoile smetanan ja guacamolin kanssa.
Jaa tämä resepti Whatsapp Comparte esta recetaYstäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi