Ihanteellinen Resepti

Kuubalaiset mustat pavut

Kaikki reseptit > Paikallinen keittiö 8. tammi 2024, klo 14.00

Tarjoa näitä maukkaita mustia papuja riisin päälle, pastakastikkeeksi tai hyvän leivän kera.

Ravintotiedot

287

Kalorit
Hiilihydraatit 40% (29.95g)
Rasvat 48% (15.77g)
Proteiinit 12% (9.03g)
29 min Juosta
44 min Polkupyörä
1.7 h Puhdistus
Hiilihydraatit29.95g
Ravintokuitu10.47g
Sokerit3.62g
Rasvat15.77g
Kyllästynyt2.23g
Monityydyttymätön1.83g
Monityydyttymättömät11.08g
Trans0g
Proteiinit9.03g
Natrium533.99mg
Kalium660.97mg
Kolesteroli0mg
A-vitamiini17.64%
C-vitamiini164.93%
Kalsium8.58%
Rauta20.49%
www.myfitnesspal.com

Ainesosat

  • 1 ½ tl paprikaa
  • 1 punainen paprika, hienonnettu
  • 2 jauhettua kuumaa vihreää chilipaprikaa
  • 1 sipuli, hienonnettu
  • 1 ½ tl jauhettua kuminaa
  • suolaa maun mukaan
  • 2 laakerinlehdet
  • jauhettua mustapippuria maun mukaan
  • 1 kiloa mustia papuja, pesty
  • ¼ kuppia balsamiviinietikkaa
  • 1 vihreä paprika, hienonnettu
  • 1 rkl kuivattua oreganoa
  • 3 valkosipulinkynttä , jauhettu

Resepti

  • 1
    Peitä pavut suuressa kulhossa vedellä ja liota yön yli.
  • 2
    Huuhtele pavut ja siirrä isoon kattilaan. Lisää sipuli, punainen ja vihreä paprika, laakerinlehdet, paprika, kumina, oregano, chilipippuri ja vettä niin paljon, että ne peittyvät. Kuumenna kiehuvaksi, vähennä lämpöä ja keitä 1 1/2 tuntia.
  • 3
    Testaa pavut arkuus; kun se on kypsä, lisää valkosipuli ja balsamiviinietikka. Mausta maun mukaan suolalla ja pippurilla.
Jaa tämä resepti Whatsapp Comparte esta recetaYstäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi