Ihanteellinen Resepti
Herkkää italialaista paistettua kanaa
Kokeile tätä italialaista uunikanareseptiä saadaksesi kosteat, maukkaita tuloksia vain 30 minuutissa.
Ravintotiedot
554
Kalorit
Hiilihydraatit 12% (17.1g)
Rasvat 65% (39.6g)
Proteiinit 23% (31.8g)
56 min
Juosta
1.4 h
Polkupyörä
3.4 h
Puhdistus
Hiilihydraatit17.1g
Ravintokuitu0.8g
Sokerit1.4g
Rasvat39.6g
Kyllästynyt7.4g
Proteiinit31.8g
Natrium768mg
Kalium226mg
Kolesteroli92mg
A-vitamiini4%
Kalsium20%
Rauta21%
Ainesosat
- 4 nahattomat, luuttomat kananrintapuoliskot
- ¾ kupillista majoneesia
- ¾ tl valkosipulijauhetta
- ½ kuppi raastettua parmesaanijuustoa
- ¾ kuppia italialaisia maustettuja korppujauhoja
Resepti
-
1Esilämmitä uuni 425 asteeseen F (220 astetta C).
-
2Sekoita kulhossa majoneesi, parmesanjuusto ja valkosipulijauhe. Laita korppujauhot erilliseen kulhoon. Kasta kukin kananrinta majoneesiseokseen ja sen jälkeen korppujauhojen joukkoon. Asettele leivitetty kana uunipellille.
-
3Paista esilämmitetyssä uunissa, kunnes kana ei enää ole keskeltä vaaleanpunainen ja päällyste kullanruskea, noin 20 minuuttia. Välittömästi luettavan lämpömittarin, joka on asetettu keskelle, tulisi näyttää vähintään 74 astetta (165 astetta F).
- Tämän reseptin ravintoarvotiedot sisältävät kaikki leivän ainesosat. Todellinen kulutetun leivän määrä vaihtelee.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi