Ihanteellinen Resepti
www.myfitnesspal.com
Smoky Chipotle Mac ja juusto
Chile-chilin lisääminen tähän makaroni-juustoruoaan antaa todella mukavan mausteisen, savuisen potkun.
Ravintotiedot
408
Kalorit
Hiilihydraatit 70% (79g)
Rasvat 16% (8g)
Proteiinit 14% (16g)
41 min
Juosta
1 h
Polkupyörä
2.5 h
Puhdistus
Hiilihydraatit79g
Ravintokuitu3g
Sokerit0g
Rasvat8g
Kyllästynyt0g
Monityydyttymätön0g
Monityydyttymättömät0g
Trans0g
Proteiinit16g
Natrium28mg
Kalium0mg
Kolesteroli0mg
A-vitamiini0%
C-vitamiini0%
Kalsium0%
Rauta0%
Ainesosat
- 1 chipotle chileä adobo-kastikkeessa, hienonnettuna
- 1 (16 unssia) pakkaus kyynärpäämakaronia
- 1 rkl oliiviöljyä
- 1 (11 unssia) purkki kondensoitua cheddarjuustokeittoa
- 1 kiloa raastettua Colby-juustoa
- 1 (12 unssia) tölkki haihdutettua maitoa
- ½ dl panko-korppujauhoja
Resepti
-
1Kuumenna uuni 350 asteeseen F (175 astetta C). Voitele 2 litran vuoka.
-
2Kuumenna iso kattila kevyesti suolalla maustettua vettä kiehuvaksi. Keitä kyynärpäämakaroneja kiehuvassa vedessä ajoittain sekoittaen, kunnes ne ovat kypsiä mutta kiinteitä, 8 minuuttia. Valua.
-
3Sekoita keitto, haihdutettu maito, Colby-juusto ja chipotle-chili keitettyyn pastaan, kunnes ne sekoittuvat hyvin. Lusikoi seos valmistettuun uunivuokaan.
-
4Sekoita panko-korppujauhot ja oliiviöljy pienessä kulhossa. Ripottele vuoan pinnalle korppujauhoseosta.
-
5Paista esilämmitetyssä uunissa, kunnes pinta on ruskea ja vuoka kuplii, 25-30 minuuttia.