Ihanteellinen Resepti
www.myfitnesspal.com
Sensaatiomainen hitaasti kypsennetty naudanrinta
Täydellisyyteen kypsennetty naudanrinta, jossa on täydellinen maustesekoitus. Niin herkkää, että voit leikata sen haarukalla.
Ravintotiedot
136
Kalorit
Hiilihydraatit 0% (0)
Rasvat 34% (5.1g)
Proteiinit 66% (22.5g)
13 min
Juosta
20 min
Polkupyörä
50 min
Puhdistus
Hiilihydraatit0g
Ravintokuitu0g
Sokerit0g
Rasvat5.1g
Kyllästynyt0g
Monityydyttymätön0g
Monityydyttymättömät0g
Trans0g
Proteiinit22.5g
Natrium0mg
Kalium0mg
Kolesteroli0mg
A-vitamiini0%
C-vitamiini0%
Kalsium0%
Rauta0%
Ainesosat
- 2 rkl merisuolaa
- 3 salottisipulia, hienonnettuna
- 1 (16 unssia) paketti viipaloituja tuoreita sieniä
- 1 tl cayennepippuriaa
- 1 (5 puntaa) naudanrinta
- 1 rkl Worcestershire-kastiketta (kuten Lea & Perrins®)
- 2 rkl valkosipulijauhetta
- ½ kuppi vettä
- 2 rkl jauhettua mustapippuria
- 2 kuppia punaviiniä
- 1 ½ kuppia Worcestershire-kastiketta (kuten Lea & Perrins®), jaettuna
- 2 rkl suolaamatonta margariinia ohuiksi viipaleina
- 1 valkosipulinkynsi , hienonnettuna
- ¼ kuppia suolaamatonta margariinia
- 2 ruokalusikallista paprikaa
- 1 (32 neste unssia) säiliö naudanlihaliemi (kuten Progresso®)
- ⅓ kupillinen ekstra-neitsytoliiviöljyä
Resepti
-
1Kuumenna uuni 325 asteeseen F (165 astetta C).
-
2Sekoita paprika, valkosipulijauhe, mustapippuri, merisuola ja cayennepippuri kulhossa, kunnes ne sekoittuvat kunnolla. Laita mausteseos sivuun.
-
3Kuumenna oliiviöljy suuressa pannussa keskilämmöllä; kypsennä ja sekoita sieniä ja salottisipulia, kunnes sienet ovat vapauttaneet nesteensä, 5–8 minuuttia. Laita sieniseos sivuun.
-
4Sulata 1/4 kupillista margariinia suuressa pannussa keskilämmöllä ja sekoita 1/4 kupillista Worcestershire-kastiketta. Hiero naudanrintaa perusteellisesti mausteseoksella; laita rintakehä margariinin ja Worcestershire-kastikkeen joukkoon.
-
5Ruskista rintakehä hyvin joka puolelta, noin 5 minuuttia per puoli. Kun Worcestershire-kastike kypsyy rintakehään, kaada lisää, noin 1/2 kupillista kerrallaan, kunnes 1 1/2 kuppia Worcestershire-kastiketta on lisätty.
-
6Aseta teline raskaaseen hollantilaisuuniin; aseta rintakehä telineeseen. Kaada joukkoon Worcestershire-kastikepannu, punaviini, vesi, valkosipuli ja lihaliemi. Täytä rintakehä sieniseoksella. Pirskota 1 rkl Worcestershire-kastiketta sienien päälle ja ripottele päälle 2 rkl viipaloitua suolaamatonta margariinia.
-
7Peitä hollantilainen uuni ja paista rintaa esilämmitetyssä uunissa 3 tuntia. Vähennä lämpöä 300 asteeseen F (150 astetta C) ja paista vielä 1 tunti. Laske uunin lämpötila 105 asteeseen ja paista vielä 1 tunti. Voitele kastikevedellä tunnin välein.
-
8Anna rinnan levätä noin 20 minuuttia ennen kuin leikkaat sitä ohuiksi viipaloiksi. Tarjoile pannukastikkeen kanssa.