Ihanteellinen Resepti
Paras kasvisvoileipä
Paikallisessa ravintolassa tarjoiltiin versio tästä voileivästä, mutta kun se lopetettiin, kokeilin ja paransin sitä lisäämällä kuivia paahdettuja seesaminsiemeniä ja käyttämällä englantilaisia muffinsseja täysjyväleivän sijaan. Koristele jokainen halutessasi mustalla oliivilla.
Ravintotiedot
620
Kalorit
Hiilihydraatit 48% (76g)
Rasvat 37% (26g)
Proteiinit 15% (23g)
1 h
Juosta
1.5 h
Polkupyörä
3.8 h
Puhdistus
Hiilihydraatit76g
Ravintokuitu7g
Sokerit10g
Rasvat26g
Kyllästynyt12g
Proteiinit23g
Natrium2170mg
Kolesteroli45mg
Ainesosat
- 1 kuppi sinimailasen ituja
- 4 Englantilaiset muffinit, halkaistut ja paahdetut
- 1 kuppi raastettua savustettua Cheddar-juustoa
- 4 rkl paahdettuja seesaminsiemeniä
- 1 avokado, muussattu
- 1 pieni tomaatti, hienonnettuna
- 1 pieni makea sipuli hienonnettuna
- 4 rkl Ranch-tyylistä salaattikastiketta
Resepti
-
1Kuumenna uuni paistamaan.
-
2Aseta jokainen muffinssi avopuolisina pellille. Levitä kumpikin puolisko muussatulla avokadolla; aseta puolikkaat lähelle toisiaan. Jaa ainekset tasaisesti, peitä kumpikin puolisko ituilla, tomaateilla, sipulilla, kastikkeella, seesaminsiemenillä ja juustolla.
-
3Laita broilerin alle noin 5 minuutiksi tai kunnes juusto on sulanut ja kupliva.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi