Ihanteellinen Resepti
www.myfitnesspal.com
Paista spagettia
Äitini teki tätä vaihtoehtona tavalliselle spagetille. Kaikki rakastavat tätä runsasta ruokaa eivätkä voi saada tarpeekseen! Perustuote kodissamme.
Ravintotiedot
100
Kalorit
Hiilihydraatit 0% (0)
Rasvat 14% (1.5g)
Proteiinit 86% (21g)
10 min
Juosta
15 min
Polkupyörä
36 min
Puhdistus
Hiilihydraatit0g
Ravintokuitu0g
Sokerit0g
Rasvat1.5g
Kyllästynyt0g
Monityydyttymätön0g
Monityydyttymättömät0g
Trans0g
Proteiinit21g
Natrium0mg
Kalium0mg
Kolesteroli0mg
A-vitamiini0%
C-vitamiini0%
Kalsium0%
Rauta0%
Ainesosat
- 1 (16 unssia) paketti spagettia
- 1 kuppi hienonnettua sipulia
- 2 kuppia raastettua cheddarjuustoa
- 1 kuppi hienonnettua vihreää paprikaa
- 1 (10,75 unssia) tölkki tiivistettyä sienikeittoa
- 1 kiloa jauhelihaa
- 2 (24 unssia) purkkia spagettikastiketta
- 2 tl kuivattua oreganoa
- ½ kuppi raastettua parmesaanijuustoa
- 1 rkl valkoista sokeria
- ½ kuppi viipaloituja tuoreita sieniä
- 1 (4 unssia) purkki viipaloituja mustia oliiveja
- 1 kuppi raastettua mozzarellajuustoa
Resepti
-
1Kuumenna uuni 350 asteeseen F (175 astetta C). Voitele 9 x 13 tuuman uunivuoka.
-
2Kuumenna iso kattila kevyesti suolalla maustettua vettä kiehuvaksi. Keitä spagettia kiehuvassa vedessä ajoittain sekoittaen, kunnes se on kypsää mutta kiinteää, noin 12 minuuttia. Valua.
-
3Kuumenna iso pannu keskilämmöllä; kypsennä ja sekoita sipulia ja paprikaa pehmeiksi, noin 5 minuuttia. Siirrä vihannekset isoon kulhoon. Nosta paistinpannu takaisin liedelle ja lisää lämpöä keskikorkealle. Kypsennä ja sekoita jauhelihaa pannulla, kunnes se on ruskeaa ja murenevaa, 5-7 minuuttia; tyhjennä ja hävitä rasva. Siirrä naudanliha samaan kulhoon vihannesten kanssa.
-
4Sekoita spagetti, spagettikastike, cheddarjuusto, sienikeitto, sienet, oliivit, oregano ja sokeri naudanlihaseokseen. Kaada spagettiseos valmiiseen uunivuokaan ja ripottele päälle mozzarellajuustoa ja parmesaanijuustoa.
-
5Paista esilämmitetyssä uunissa kuohkeaksi ja kuumaksi, noin 45 minuuttia.