Ihanteellinen Resepti

Korealaiset paistetut kanamyytit

Kaikki reseptit > Pääaineet 7. tammi 2024, klo 10.00

Korealainen paistettu kana täyttää wonton-kääreet tässä pannulla paistetussa kokkarereseptissä, joka sopii erinomaisesti alkupalaksi tai pääruoaksi.

Ravintotiedot

572

Kalorit
Hiilihydraatit 42% (58.7g)
Rasvat 34% (21.2g)
Proteiinit 24% (33.7g)
58 min Juosta
1.4 h Polkupyörä
3.5 h Puhdistus
Hiilihydraatit58.7g
Ravintokuitu2.3g
Sokerit3.7g
Rasvat21.2g
Kyllästynyt7.5g
Monityydyttymätön2.6g
Monityydyttymättömät8.9g
Proteiinit33.7g
Natrium943mg
Kalium459mg
Kolesteroli143mg
www.myfitnesspal.com

Ainesosat

  • 1 ½ tl seesamiöljyä
  • 2 rkl riisiviiniä
  • 1 rkl inkivääritahnaa
  • 1 kiloa nahatonta, luutonta kananrintaa, leikattu pieniksi kuutioiksi
  • 1 ½ tl valkosipulitahnaa
  • 1 rkl seesamiöljyä
  • 1 tl suolaa
  • 1 rkl gochujang-korealaista kuumaa pippuriaa
  • 2 tl limetiini mehuaa
  • ½ tl jauhettua mustapippuriaa
  • 1 (16 unssin) paketti wonton-kääreitä
  • 1 kuppi perunatärkkelystä
  • 1 iso muna , vatkattuna
  • 2 rkl hunajaa
  • 1 tl soijakastiketta
  • 2 dl öljyä paistamiseen tai tarpeen mukaan

Resepti

  • 1
    Yhdistä riisiviini, seesamiöljy, inkivääritahna, suola ja pippuri yhteen lasi- tai keraamisessa kulhossa; lisää kana ja sekoita päällysteen päälle. Peitä ja anna marinoitua jääkaapissa vähintään 30 minuuttia.
  • 2
    Kaada perunatärkkelys lautaselle. Vuoraa uunipelti foliolla ja laita ritilä päälle.
  • 3
    Kuumenna öljyä paistinpannulla keskilämmöllä sen verran, että broilerinpalat peittyvät.
  • 4
    Poista kana marinadista ja kääntele perunatärkkelyksen päälle. Lisää kana kuumaan öljyyn ja paista noin 5 minuuttia kunnes se ei enää ole vaaleanpunainen.
  • 5
    Laita pieni määrä paistettua kanaa jokaiseen kääreeseen. Voitele kaikki reunat vatkatulla munalla ja taita tiiviiksi. Aseta sivuun.
  • 6
    Kuumenna lisää öljyä paistinpannulla keskilämmöllä. Paista nyytit tarvittaessa erissä kullanruskeiksi, 3–5 minuuttia. Siirrä nyytit uunipellille työskennellessäsi, jotta ylimääräinen öljy valuu pois.
  • 7
    Sekoita kulhossa kastiketta varten hunaja, gochujang, limen mehu, seesamiöljy, valkosipulitahna ja soijakastike. Tarjoile nyytien kanssa.
Jaa tämä resepti Whatsapp Comparte esta recetaYstäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi