Ihanteellinen Resepti
www.myfitnesspal.com
Kirosanoja lohi
Tämä on helvetin hyvää lohta! Ja usko pois, se on myös helppoa. Tämä on myös yksi niistä resepteistä, joiden kanssa voit pitää hauskaa. Mausta makusi mukaan, käytä enemmän tai vähemmän aineksia, tee omasi. Aina kun on kesägrilli, teen tätä (koska minäkään en osaa sotkea sitä).
Ravintotiedot
354
Kalorit
Hiilihydraatit 0% (0)
Rasvat 0% (0)
Proteiinit 0% (0)
36 min
Juosta
54 min
Polkupyörä
2.1 h
Puhdistus
Ainesosat
- 1 sipuli, hienonnettuna
- 1 vihreä paprika, viipaloitu
- ½ kuppi majoneesia
- ¼ tl wasabitahnaa tai maun mukaan
- suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1 (1 1/2 puntaa) lohifilee
- 3 rkl teriyaki-kastiketta
Resepti
-
1Esilämmitä grilli korkeaa lämpöä varten.
-
2Sekoita pienessä kulhossa majoneesi, teriyaki-kastike ja wasabitahna. Aseta lohi suurelle alumiinifolion palalle. Levitä majoneesiseos fileen päälle. Päälle vihreä paprika ja sipuli. Mausta suolalla ja pippurilla. Taita folio ruoan ympärille ja sulje pussiin.
-
3Aseta kala esilämmitetylle grillille. Kypsennä 10-15 minuuttia tai kunnes kala on helposti hiutaleista haarukalla.