Ihanteellinen Resepti

Katkarapu Scampi pastan kanssa

Kaikki reseptit > Pääaineet 3. tammi 2024, klo 14.13

Katkarapu scampi linguinella on paras kala- ja äyriäispastaruoka. Toimii minkä tahansa pastan kanssa; enkelin hiukset ovat vähemmän täyteläisiä.

Ravintotiedot

239

Kalorit
Hiilihydraatit 9% (5.01g)
Rasvat 49% (11.89g)
Proteiinit 42% (22.58g)
24 min Juosta
36 min Polkupyörä
1.4 h Puhdistus
Hiilihydraatit5.01g
Ravintokuitu0.18g
Sokerit1.5g
Rasvat11.89g
Kyllästynyt6.97g
Monityydyttymätön0.97g
Monityydyttymättömät3g
Trans0.45g
Proteiinit22.58g
Natrium1357.43mg
Kalium205.41mg
Kolesteroli233.18mg
A-vitamiini13.48%
C-vitamiini4.71%
Kalsium9.98%
Rauta2.64%
www.myfitnesspal.com

Ainesosat

  • 2 salottisipulia, hienoksi pilkottuna
  • 1 tl ekstra-neitsytoliiviöljyä tai maun mukaan
  • 1 (16 unssia) paketti linguine-pastaa
  • 2 ruokalusikallista voita
  • ¼ kuppia hienonnettuna tuoretta persiljaa
  • 2 ruokalusikallista voita
  • 2 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
  • ½ kuppi kuivaa valkoviiniä
  • 1 kiloa katkarapuja, kuorittu ja silotettu
  • 2 valkosipulinkynttä , jauhettu
  • 2 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
  • 1 sitruuna, mehustettu
  • 1 ripaus kosher-suola ja vastajauhettua pippuria
  • 1 hyppysellinen punapippurihiutaleita (valinnainen)

Resepti

  • 1
    Kerää ainekset.
  • 2
    Kuumenna iso kattila suolattua vettä kiehuvaksi; keitä linguinea kiehuvassa vedessä, kunnes se on lähes kypsää, 6-8 minuuttia. Valua.
  • 3
    Sulata 2 rkl voita ja 2 rkl oliiviöljyä suuressa pannussa keskilämmöllä.
  • 4
    Keitä ja sekoita salottisipulia, valkosipulia ja paprikahiutaleita kuumassa voissa ja öljyssä, kunnes salottisipulit ovat läpikuultavia, 3–4 minuuttia.
  • 5
    Mausta katkaravut kosher-suolalla ja mustapippurilla; lisää pannulle ja kypsennä vaaleanpunaiseksi, välillä sekoittaen, 2-3 minuuttia. Ota katkaravut pannulta ja pidä lämpimänä.
  • 6
    Kaada valkoviini ja sitruunamehu pannulle ja kuumenna kiehuvaksi raaputtaen samalla ruskeantuneet ruuan palat pannun pohjalta puulusikalla.
  • 7
    Sulata 2 rkl voita pannulla, sekoita voiseokseen 2 rkl oliiviöljyä ja kiehauta.
  • 8
    Toss linguine, katkarapuja ja persilja voiseoksessa kunnes päällystetty; mausta suolalla ja mustapippurilla. Lorauta 1 tl oliiviöljyä tarjoilua varten.
  • 9
    Tarjoile kuumana ja nauti!
Jaa tämä resepti Whatsapp Comparte esta recetaYstäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi