Ihanteellinen Resepti

Rapeat tofu- ja pekonikääreet

Kaikki reseptit > Liha ja siipikarja 1. tammi 2024, klo 03.13

Kuka sanoo, että tofun pitää olla terveellistä? Kokeile tätä reseptiä ja lupaan, että et koskaan ajattele tofua samalla tavalla.

Ravintotiedot

130

Kalorit
Hiilihydraatit 2% (0.5g)
Rasvat 60% (8.5g)
Proteiinit 39% (12.5g)
13 min Juosta
19 min Polkupyörä
47 min Puhdistus
Hiilihydraatit0.5g
Ravintokuitu0g
Sokerit0g
Rasvat8.5g
Kyllästynyt0g
Monityydyttymätön0g
Monityydyttymättömät0g
Trans0g
Proteiinit12.5g
Natrium0mg
Kalium0mg
Kolesteroli0mg
A-vitamiini0%
C-vitamiini0%
Kalsium0%
Rauta0%
www.myfitnesspal.com

Ainesosat

  • 1 rkl kalakastiketta
  • 1 keskikokoinen punainen paprika karkeasti pilkottuna
  • ½ tl mustapippuria
  • ¼ kuppia hienonnettua tuoretta italialaista persiljaa
  • ½ tl jauhettua inkivääriä
  • ¾ kuppia murennettua kypsennettyä pekonia
  • 1 (12 unssin) pakkauksen munarullakääreet
  • 2 rkl punaviiniä
  • ¼ tl suolaa
  • 8 valkosipulinkynttä _
  • 6 isoa vihreää sipulia hienonnettuna
  • 20 sieniä
  • ¼ tl sinappijauhetta
  • 1 (16 unssia) paketti tofua valutettuna ja kuutioituna
  • ¼ tl curryjauhetta
  • ¼ tl tilliä
  • 1 keltasipuli, karkeasti hienonnettuna
  • 1 tomaatti karkeasti pilkottuna
  • rypsiöljy paistamiseen

Resepti

  • 1
    Laita tofu, keltasipuli, vihreä sipuli, paprika, valkosipuli, sienet, tomaatti ja pekoni monitoimikoneen kulhoon. Mausta kalakastikkeella, punaviinillä, persiljalla, suolalla, pippurilla, curryjauheella, sinappijauheella, tillillä ja inkiväärillä; soseuta tasaiseksi.
  • 2
    Aseta munarullakääre työtasolle siten, että kulma osoittaa sinua kohti. Lusikoi 1-2 ruokalusikallista tofuseosta kääreen keski- ja alakulman väliin. Taita lähin kulma täytteen päälle ja käännä sitten vasen ja oikea puoli. Kostuta yläkulma hieman vedellä ja rullaa tiukasti.
  • 3
    Kuumenna muutama tuuma rypsiöljyä suuressa kattilassa 350 asteeseen F (175 astetta C). Paista wrappeja muutama kerrallaan, kunnes keskiosa on kypsä ja ulkopinta kullanruskea. Valuta talouspaperin päällä ja tarjoile kuumana.
Jaa tämä resepti Whatsapp Comparte esta recetaYstäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi