Ihanteellinen Resepti
www.myfitnesspal.com
Hirvenlihapiirakka
Vihdoinkin ruoka, jonka postaan mielelläni! Tämä perheystävällinen hirvenpatapiirakka on helppo valmistaa. Käytän syväpiirakkavuokaa, jotta kaikki ainekset mahtuvat mukaan.
Ravintotiedot
359
Kalorit
Hiilihydraatit 43% (38g)
Rasvat 2% (0.8g)
Proteiinit 55% (48g)
36 min
Juosta
55 min
Polkupyörä
2.2 h
Puhdistus
Hiilihydraatit38g
Ravintokuitu19g
Sokerit2g
Rasvat0.8g
Kyllästynyt0.3g
Trans0.4g
Proteiinit48g
Natrium4mg
Kolesteroli0mg
Kalsium0%
Rauta0%
Ainesosat
- 1 kuppi pakastettua maissia
- ½ isoa sipulia kuutioituna
- 2 rkl oliiviöljyä
- 3 valkosipulinkynttä , hienonnettuna
- 2 tl maitoa
- 1 iso muna
- 1 (14,1 unssia) paketti kaksikuorista piirakkataikinaa, sulatettu
- 1 kuppi pakasteherneitä
- 3 isoa perunaa kuutioina
- ¾ kuppia punaviiniä
- 1 kilon hirvenpihvi, leikattu 1 tuuman kuutioiksi
- 3 ruokalusikallista maissitärkkelystä
- 1 tl valkosipulijauhetta
- 1 ½ kuppia tuoreita sieniä viipaloituina
- 2 rkl yleisjauhoja
- 3 isoa porkkanaa kuutioina
- ⅓ kupillista vettä
- suolaa ja jauhettua mustapippuria maun mukaan
- 1 (14 unssia) tölkki naudanlihalientä
- 3 sellerin vartta , viipaloitu
- 2 tl Worcestershire-kastiketta
- 1 tl sipulijauhetta
Resepti
-
1Esilämmitä uuni 350 asteeseen F (175 astetta C). Voitele kevyesti 9 tuuman syväpiirakkalevy.
-
2Mausta hirvenliha kulhossa valkosipulijauheella, sipulijauheella, suolalla ja pippurilla. Lisää jauhot ja sekoita päällysteen päälle.
-
3Kuumenna oliiviöljy keskikokoisessa kattilassa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli; kuullota pehmeäksi ja läpikuultavaksi, 5-7 minuuttia. Nosta lämpö korkeaksi ja lisää hirvenliha. Sekoita hirvenliha nopeasti ruskeaksi, 1-2 minuuttia; älä kypsennä liikaa - sen pitäisi olla vielä harvinaista sisällä, kun se otetaan pannulta. Siirrä hirvenliha isoon kulhoon.
-
4Kaada punaviini ja Worcestershire-kastike pannulle ja kuumenna kiehuvaksi raaputtaen samalla ruskeaa ruokaa kattilan pohjalta puulusikalla. Keitä, kunnes neste on haihtunut ja pannu on melkein kuiva, 10-15 minuuttia. Alenna lämpöä ja sekoita joukkoon lihaliemi.
-
5Liuota maissitärkkelys veteen pienessä kulhossa; kaada pannulle jatkuvasti vatkaten. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä kunnes se sakenee, noin 5 minuuttia.
-
6Kiehauta sillä välin iso kattila kevyesti suolalla maustettua vettä. Lisää perunat, porkkanat ja selleri ja keitä ilman kantta 2 minuuttia. Valuta siivilässä ja upota vihannekset välittömästi jäävesikulhoon useaksi minuutiksi kypsennysprosessin pysäyttämiseksi. Valua.
-
7Lisää valutetut vihannekset hirvenlihaan maissin ja herneiden kanssa; sekoita, kunnes se on täysin sekoittunut.
-
8Vatkaa muna ja maito pienessä kulhossa munanpesua varten ja laita sivuun.
-
9Vuoraa valmis piirakkavuoka yhdellä taikinalla, leikkaa tarvittaessa reunat. Laita hirvenlihaseos piirakkapohjaan ja kaada päälle kastike. Levitä sienet pinnalle ja peitä lopulla taikinalla. Voitele kananmunalla ja leikkaa pintaan aukot.
-
10Paista esilämmitetyssä uunissa, kunnes kuori on kullanruskea ja täyte kuplii, 45 minuuttia - 1 tunti. Jos pohjan reunat tummuvat liikaa, peitä ne alumiinifoliolla, kunnes keskikuori on tarttunut kiinni.
-
11Anna jäähtyä 5 minuuttia ennen tarjoilua.
- Mikä tahansa laadukas peuranlihaleikkaus takavarresta tai lanteesta käy.