Ihanteellinen Resepti
Erittäin helposti paahdetut kanan reidet
Paahdetut kanan reidet, jonka mies sanoo "maistuu melkein paistetulta!"
Ravintotiedot
260
Kalorit
Hiilihydraatit 2% (1g)
Rasvat 69% (20g)
Proteiinit 29% (19g)
26 min
Juosta
39 min
Polkupyörä
1.5 h
Puhdistus
Hiilihydraatit1g
Ravintokuitu0g
Sokerit1g
Rasvat20g
Kyllästynyt6g
Proteiinit19g
Natrium110mg
Kolesteroli110mg
A-vitamiini2%
C-vitamiini0%
Kalsium2%
Rauta6%
Ainesosat
- 5 kiloa nahkaisia kanan reidiä
- 1 rkl oliiviöljyä
- 2 rkl adobo-maustetta tai maun mukaan
Resepti
-
1Kuumenna uuni 220 asteeseen (425 asteeseen F). Aseta ritilä uunipellille.
-
2Aseta kana nahkapuoli alaspäin ritilälle. Ripottele reilusti adobo-mausteella. Käännä kana ympäri, sivele iholle oliiviöljyä ja ripottele runsaasti adoboa.
-
3Paista esilämmitetyssä uunissa, kunnes mehut valuvat kirkkaaksi, noin 30 minuuttia. Välittömästi luettavan lämpömittarin, joka on asetettu keskelle, tulisi näyttää vähintään 74 astetta (165 astetta F).
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi