Ihanteellinen Resepti
Seitsemän viljan leipä II
Herkullinen ja terveellinen leipä. Ostan 7-jyvän viljan supermarketin irtotavaraosastolta.
Ravintotiedot
130
Kalorit
Hiilihydraatit 72% (25g)
Rasvat 13% (2g)
Proteiinit 14% (5g)
13 min
Juosta
19 min
Polkupyörä
47 min
Puhdistus
Hiilihydraatit25g
Ravintokuitu0g
Sokerit0g
Rasvat2g
Kyllästynyt2g
Monityydyttymätön0g
Monityydyttymättömät0g
Trans0g
Proteiinit5g
Natrium300mg
Kalium0mg
Kolesteroli0mg
A-vitamiini0%
C-vitamiini0%
Kalsium2%
Rauta0%
Ainesosat
- 1 kananmuna
- 2 tl suolaa
- 1 kuppi täysjyvävehnäjauhoja
- 3 rkl kuivaa maitojauhetta
- 1 rkl aktiivista kuivahiivaa
- ¾ kuppia 7-jyväisiä muroja
- 2 rkl hunajaa
- 2 rkl kasviöljyä
- 1 ⅓ kupillista lämmintä vettä (110 astetta F/45 astetta C)
- 2 ½ kuppia leipäjauhoja
Resepti
-
1Laita ainekset leipäkoneen vuokaan valmistajan suosittelemassa järjestyksessä.
-
2Valitse täysjyväleipäjakso ja aloita.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi