Ihanteellinen Resepti
www.myfitnesspal.com
Mustikka banaani leipä
Tämä mustikka-banaanileipä maistuu aamiaiseksi, brunssiksi tai iltapäivän välipalaksi. Tästä ohjeesta tulee kolme minileipää. Leipä on niin maukasta, että voita ei tarvita!
Ravintotiedot
275
Kalorit
Hiilihydraatit 71% (52.5g)
Rasvat 21% (7g)
Proteiinit 7% (5.3g)
28 min
Juosta
42 min
Polkupyörä
1.6 h
Puhdistus
Hiilihydraatit52.5g
Ravintokuitu5g
Sokerit24.5g
Rasvat7g
Kyllästynyt0.5g
Trans0g
Proteiinit5.3g
Natrium100mg
Kalium188mg
Kolesteroli0mg
Ainesosat
- ½ kupillista voita, pehmennetty
- 2 isoa munaa
- 1 kuppi valkoista sokeria
- 2 kypsät banaanit, muussattu
- 2 tl vaniljauutetta
- ½ tl suolaa
- 1 tl ruokasoodaa
- 2 kuppia yleisjauhoja
- 1 kuppi tuoreita mustikoita
Resepti
-
1Esilämmitä uuni 350 asteeseen F (175 astetta C). Voitele 3 minivuokaa.
-
2Sekoita jauhot, ruokasooda ja suola keskenään keskikokoisessa kulhossa.
-
3Vatkaa sokeri ja voi sähkövatkaimella suuressa kulhossa vaaleaksi ja kuohkeaksi vaahdoksi.
-
4Lisää munat yksitellen hyvin sekoittaen jokaisen lisäyksen jälkeen. Sekoita vaniljauute; vatkaa joukkoon muussatut banaanit.
-
5Lisää jauhoseos vähän kerrallaan vatkaten, kunnes se on juuri sekoittunut paksuksi taikinaksi. Kääntele joukkoon mustikoita, kunnes se jakautuu tasaisesti.
-
6Kaada taikina valmiisiin leipävuokiin.
-
7Paista esilämmitetyssä uunissa, kunnes keskelle työnnetty hammastikku tulee ulos puhtaana, 30-35 minuuttia. Jäähdytä pannuissa 10 minuuttia ja siirrä sitten leivät jäähtymään kokonaan ritilälle.