Ihanteellinen Resepti
Uuniperuna
Seuraa tätä vaiheittaista reseptiä saadaksesi täydellisen uuniperunan. Päälle smetanaa, juustoa, oliiveja ja ruohosipulia tai valitsemasi täytteet.
Ravintotiedot
161
Kalorit
Hiilihydraatit 89% (37g)
Rasvat 1% (0.2g)
Proteiinit 10% (4.3g)
16 min
Juosta
24 min
Polkupyörä
59 min
Puhdistus
Hiilihydraatit37g
Ravintokuitu3.8g
Sokerit2g
Rasvat0.2g
Kyllästynyt0.1g
Monityydyttymätön0.1g
Monityydyttymättömät0g
Trans0g
Proteiinit4.3g
Natrium17mg
Kalium926mg
Kolesteroli0mg
A-vitamiini0%
C-vitamiini27%
Kalsium2%
Rauta10%
Ainesosat
- 1 keskikokoinen ruskea peruna
- ⅛ tl suolaa tai maun mukaan (valinnainen)
Resepti
-
1Esilämmitä uuni 350 asteeseen F (175 astetta C).
-
2Harjaa perunat ja kuivaa hyvin; pistele haarukalla kauttaaltaan. Mausta iho suolalla.
-
3Paista suoraan esilämmitetyn uunin keskiritilällä, kunnes se lävistää helposti haarukalla, noin 1 1/2 tuntia.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi