Ihanteellinen Resepti
www.myfitnesspal.com
Raparperi-inkiväärihillo
Kierros raparperihilloon. Vain tarpeeksi inkivääriä herättämään makuhermosi!
Ravintotiedot
21
Kalorit
Hiilihydraatit 77% (4.5g)
Rasvat 8% (0.2g)
Proteiinit 15% (0.9g)
2 min
Juosta
3 min
Polkupyörä
7 min
Puhdistus
Hiilihydraatit4.5g
Ravintokuitu1.8g
Sokerit1.1g
Rasvat0.2g
Kyllästynyt0.1g
Monityydyttymätön0.1g
Monityydyttymättömät0g
Trans0g
Proteiinit0.9g
Natrium4mg
Kalium288mg
Kolesteroli0mg
Ainesosat
- 3 kuppia valkoista sokeria
- 4 kuppia kuutioitua raparperia
- 3 rkl jauhettua tuoretta inkiväärijuurta
- 3 puolituopin purkituspurkit, joissa on kannet ja renkaat
- 2 rkl sitruunamehua
Resepti
-
1Sekoita raparperi, sokeri, inkivääri ja sitruunamehu isossa kattilassa ja anna seistä, kunnes raparperi vapauttaa mehunsa, noin 20 minuuttia. Laita keskilämmölle ja kiehauta; kypsennä, kunnes se paksuuntuu, noin 15 minuuttia, usein sekoittaen.
-
2Steriloi purkit, kannet ja renkaat kiehuvassa vedessä vähintään 5 minuuttia. Pakkaa hillo steriloituihin purkkeihin ja täytä ne 1/4 tuuman päähän yläosasta. Pujota veitsellä tai ohuella lastalla purkkien sisäosien ympärille, kun ne on täytetty, jotta ilmakuplat poistetaan. Pyyhi purkkien reunat kostealla paperipyyhkeellä poistaaksesi mahdolliset ruokajäämät. Päälle kansi ja ruuvata renkaat.
-
3Aseta teline suuren kattilan pohjalle ja täytä puoliväliin vedellä. Kuumenna kiehuvaksi ja laske sitten purkit varovasti kattilaan pidikkeen avulla. Jätä tölkkien väliin 2 tuuman tila. Kaada tarvittaessa lisää kiehuvaa vettä, kunnes veden pinta on vähintään 1 tuuma tölkkien yläosien yläpuolella. Kuumenna vesi kiehuvaksi, peitä kattila ja käsittele 10 minuuttia.
-
4Poista purkit kattilasta ja aseta ne kankaalla peitetylle tai puupinnalle muutaman tuuman välein, kunnes ne jäähtyvät. Kun se on jäähtynyt, paina jokaisen kannen yläosaa sormella varmistaen, että tiiviste on tiukka (kansi ei liiku ollenkaan ylös tai alas).