Ihanteellinen Resepti
Kreikkalainen tzatziki
Tämä on paras tzatziki-resepti, ja se vain paranee ajan myötä. Tarjoile pitaleivän kanssa, gyroskoopissa, lampaan päällä tai minkä kanssa haluat!
Ravintotiedot
150
Kalorit
Hiilihydraatit 38% (15g)
Rasvat 57% (10g)
Proteiinit 5% (2g)
15 min
Juosta
23 min
Polkupyörä
55 min
Puhdistus
Hiilihydraatit15g
Ravintokuitu1g
Sokerit1g
Rasvat10g
Kyllästynyt1.5g
Monityydyttymätön0g
Monityydyttymättömät0g
Trans0g
Proteiinit2g
Natrium140mg
Kalium340mg
Kolesteroli0mg
A-vitamiini0%
C-vitamiini10%
Kalsium0%
Rauta2%
Ainesosat
- 1 (32 unssia) astia tavallista vähärasvaista jogurttia
- 2 tl raastettua sitruunankuorta
- 2 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 3 rkl hienonnettua tuoretta tilliä
- 1 rkl suolaa tai maun mukaan
- ½ Englantilainen kurkku kuorineen, raastettuna
- 1 rkl vastajauhettua mustapippuria tai maun mukaan
- 1 valkosipulinkynsi , puristettu
- 2 rkl tuoretta sitruunamehua
Resepti
-
1Kerää kaikki ainekset.
-
2Yhdistä jogurtti, raastettu kurkku, sitruunamehu, oliiviöljy ja valkosipuli suuressa kulhossa.
-
3Lisää tilliä, suolaa, pippuria ja sitruunan kuorta; sekoita tasaiseksi.
-
4Kaada tarjoiluastiaan, peitä tiiviisti ja jäähdytä 8 tuntia ennen tarjoilua.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi