Ihanteellinen Resepti
Jerk mausteet
Tämä on loistava mauste mille tahansa lihalle. Voit valmistaa sitä enemmän kerralla ja säilyttää ilmatiiviissä rasiassa. Varmista, että säilytät sitä viileässä, kuivassa paikassa.
Ravintotiedot
16
Kalorit
Hiilihydraatit 87% (3.5g)
Rasvat 6% (0.1g)
Proteiinit 7% (0.3g)
1 h
Juosta
2 min
Polkupyörä
5 min
Puhdistus
Hiilihydraatit3.5g
Ravintokuitu0.3g
Sokerit1.3g
Rasvat0.1g
Proteiinit0.3g
Natrium245mg
Ainesosat
- ½ tl cayennepippuriaa
- 2 tl jauhettua maustepippuriaa
- 2 rkl kuivattua jauhettua sipulia
- 2½ tl kuivattua timjamia
- ½ tl suolaa
- ½ tl jauhettua kanelia
- 2 rkl kasviöljyä
- 2 tl jauhettua mustapippuriaa
Resepti
-
1Sekoita pienessä kulhossa kuivattu sipuli, timjami, maustepippuri, jauhettu mustapippuri, kaneli, cayennepippuri ja suola. Voitele liha kevyesti öljyllä ja hiero sitten mausteita lihan päälle.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi