Ihanteellinen Resepti
Helppo Curry Couscous
Tämä resepti sopii täydellisesti lampaankyljysten tai grillattujen merenelävien kanssa. Se on kevyt ja raikas ja erittäin helppo tehdä!
Ravintotiedot
323
Kalorit
Hiilihydraatit 81% (62g)
Rasvat 5% (1.7g)
Proteiinit 14% (11g)
33 min
Juosta
49 min
Polkupyörä
1.9 h
Puhdistus
Hiilihydraatit62g
Ravintokuitu0g
Sokerit0g
Rasvat1.7g
Kyllästynyt0g
Monityydyttymätön0g
Monityydyttymättömät0g
Trans0g
Proteiinit11g
Natrium0mg
Kalium0mg
Kolesteroli0mg
A-vitamiini0%
C-vitamiini0%
Kalsium0%
Rauta0%
Ainesosat
- 1 tl jauhettua mustapippuriaa
- 1 nippu korianteria, hienonnettuna
- ½ dl manteliviipaleita, paahdettuja
- 1 ½ kuppia couscousiaa
- 3 kuppia kanalientä
- ½ kuppi rusinoita
- 1 rkl curryjauhetta
- 2 tl suolaa
- 2 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
Resepti
-
1Kaada couscous kulhoon. Sekoita kanaliemi, curryjauhe, suola, pippuri, oliiviöljy ja rusinat kattilassa ja kiehauta; poista lämmöltä. Kaada kiehuva neste couscousin päälle. Sulje kulho muovikelmulla ja anna seistä 10 minuuttia. Revin couscous haarukalla. Päälle korianteria ja manteleita.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi