Ihanteellinen Resepti
Quick Sloppy Joe Stew
Muuta Sloppy Joe -muhennos paksuksi ja suolaiseksi arki-illalliseksi. Pulloja ei tarvita!
Ravintotiedot
197
Kalorit
Hiilihydraatit 40% (19.51g)
Rasvat 54% (11.6g)
Proteiinit 6% (3g)
20 min
Juosta
30 min
Polkupyörä
1.2 h
Puhdistus
Hiilihydraatit19.51g
Sokerit17.6g
Rasvat11.6g
Kyllästynyt7.5g
Proteiinit3g
Ainesosat
- 1 keskikokoinen peruna, kuorittu ja leikattu 1/2 tuuman kuutioiksi
- ½ tl suolaa
- ½ kuppi hienonnettua sipulia
- 1 kiloa jauhelihaa
- ⅓ kuppi hienonnettua vihreää paprikaa
- 1 tl Worcestershire-kastiketta
- ¼ tl jauhettua mustapippuria
- ¾ kuppia naudanlihalientä
- 1 (15 unssia) tölkki Sloppy Joe -kastiketta
- 1 (11 unssi) tölkki maissia, joissa on punaisia ja vihreitä paprikaa (kuten Green Giant® Mexicorn®), arvotettuna
Resepti
-
1Ruskista jauhelihaa, sipulia ja paprikaa suuressa kattilassa keskilämmöllä, kunnes naudanliha ei ole enää vaaleanpunaista, 5–7 minuuttia. Valuta rasva pannulta.
-
2Sekoita Sloppy Joe -kastike ja naudanlihaliemi, kunnes se on hyvin sekoittunut. Lisää maissi, peruna, Worcestershire-kastike, suola ja pippuri; Sekoita hyvin.
-
3Peitä kattila ja keitä, kunnes perunat ovat kypsiä, 20-25 minuuttia.
- Käytän Manwich® Original Sloppy Joe -kastiketta.
- Jos Mexicorn® ei ole saatavilla, on hyvä korvata 11 unssin tölkki tavallista maissia tai 3/4 kupillista pakastettua maissia.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi