Ihanteellinen Resepti
Instant Pot -kasvisliemi
Tämä Instant Pot -kasvisliemi valmistetaan helposti monitoimikeittimen avulla. Sinun ei tarvitse seisoa vartioimassa liesi, kun voit heittää kaiken sisään ja mennä tällä menetelmällä. Parasta on, että tiedät tarkalleen, mitä siihen meni, ja myös, että voit käyttää vanhentuvia ja käyttöä tarvitsevia vihanneksia. Tämä resepti sopii mainiosti keittoon tai maun lisäämiseen pasta- ja riisiruokiin. Säilytä jääkaapissa enintään 5 päivää tai pakasta enintään 3 kuukautta.
Ravintotiedot
30
Kalorit
Hiilihydraatit 88% (7g)
Rasvat 0% (0)
Proteiinit 13% (1g)
3 min
Juosta
4 min
Polkupyörä
11 min
Puhdistus
Hiilihydraatit7g
Ravintokuitu1g
Sokerit2g
Rasvat0g
Kyllästynyt0g
Monityydyttymätön0g
Monityydyttymättömät0g
Trans0g
Proteiinit1g
Natrium220mg
Kalium0mg
Kolesteroli0mg
A-vitamiini0%
C-vitamiini0%
Kalsium2%
Rauta4%
Ainesosat
- 3 porkkana, kuorimaton, puolitettu
- 1 oksa tuoretta rosmariinia
- 2 sellerin vartta puolitettuna
- 12 kupillista vettä
- 1 tl suolaa
- 1 tl kokonaisia mustapippuria
- 4 oksaa tuoretta timjamia
- 1 iso sipuli puolitettuna
- 2 valkosipulinkynttä puolitettuna
Resepti
-
1Yhdistä porkkanat, sipuli, selleri, valkosipuli, pippurit, suola, timjami ja rosmariini monitoimisessa painekattilassa, kuten Instant Potissa. Peitä vedellä. Sulje ja lukitse kansi. Valitse korkea paine valmistajan ohjeiden mukaan; aseta ajastin 30 minuutiksi. Anna paineen muodostua 25 minuuttia.
-
2Vapauta paine luonnollisella vapautumismenetelmällä valmistajan ohjeiden mukaan, noin 30 minuuttia. Avaa lukitus ja poista kansi.
-
3Anna liemen levätä 20 minuuttia jäähtyä. Kaada neste siivilän läpi ja hävitä kaikki kiinteät aineet.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi