Ihanteellinen Resepti
Vadelma Blackberry Smoothie
Herkullinen smoothie!
Ravintotiedot
122
Kalorit
Hiilihydraatit 54% (16.4g)
Rasvat 32% (4.3g)
Proteiinit 15% (4.5g)
12 min
Juosta
18 min
Polkupyörä
44 min
Puhdistus
Hiilihydraatit16.4g
Sokerit16.1g
Rasvat4.3g
Kyllästynyt2.9g
Proteiinit4.5g
Natrium0.2mg
Kalsium185%
Ainesosat
- 1 pieni banaani
- ½ kuppi karhunvatukkaa
- 1 kuppi tuoreita vadelmia
- 4 jääkuutiot
- 1 rkl hunajaa
- 1 (6 unssia) säiliö vaniljajogurttia
Resepti
-
1Laita banaani, karhunvatukat, vadelmat, jogurtti, hunaja ja jääkuutiot tehosekoittimeen. Sekoita tasaiseksi.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi