Ihanteellinen Resepti
CJ:n eeppinen mansikka-banaanismoothie
Tämä on 13-vuotiaan poikani luomus. Se on täydellinen kuumana kesäpäivänä tai koulun jälkeisenä herkkuna.
Ravintotiedot
80
Kalorit
Hiilihydraatit 95% (18g)
Rasvat 0% (0)
Proteiinit 5% (1g)
8 min
Juosta
12 min
Polkupyörä
29 min
Puhdistus
Hiilihydraatit18g
Ravintokuitu2g
Sokerit17g
Rasvat0g
Kyllästynyt0g
Trans0g
Proteiinit1g
Natrium0mg
Kolesteroli0mg
Ainesosat
- ¼ kuppia valkoista sokeria tai maun mukaan
- 6 tuoreita mansikoita, viipaloituna
- 2 rkl maitovaahtoa tai maun mukaan
- 1 tl puhdasta vaniljauutetta
- 3 jäädytetyt banaanit, leikattu pieniksi paloiksi
- 2 kuppia jäätä
- 1 kuppi rasvatonta maitoa
Resepti
-
1Laita jäätä tehosekoittimeen; lisää banaanit, maito, sokeri, mansikat ja vaniljauute. Sekoita tasaiseksi. Toppi vaahdotulla täytteellä; sekoita uudelleen tasaiseksi.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi