Ihanteellinen Resepti
Pap
Lämmin herkku milloin tahansa, syötäväksi lusikalla tai dippina voideltuun paahtoleipää.
Ravintotiedot
185
Kalorit
Hiilihydraatit 70% (31g)
Rasvat 18% (3.5g)
Proteiinit 12% (5.2g)
18 min
Juosta
28 min
Polkupyörä
1.1 h
Puhdistus
Hiilihydraatit31g
Ravintokuitu4.2g
Sokerit0.6g
Rasvat3.5g
Kyllästynyt0.5g
Monityydyttymätön1.4g
Monityydyttymättömät1.5g
Trans0g
Proteiinit5.2g
Natrium0mg
Kalium0mg
Kolesteroli0mg
A-vitamiini0%
C-vitamiini0%
Kalsium0%
Rauta0%
Ainesosat
- 2 munat, hyvästi vatkattuna
- 2 kuppia maitoa
- 1 tl vaniljauutetta
- ¼ kuppia maissitärkkelystä
- 2 ruokalusikallista voita
- ⅓ kupillista sokeria
Resepti
-
1Yhdistä maissitärkkelys ja sokeri keskikokoisessa mikroaaltouunin kestävässä kulhossa. Vatkaa vähitellen maito joukkoon.
-
2Mikroaaltouuni korkealla, kunnes se paksuuntuu ja kiehuu, noin 5–7 minuuttia, sekoittaen 2 minuutin välein. Vatkaa vähitellen puolet kuumasta maissitärkkelysseoksesta munien joukkoon ja sekoita sitten munat takaisin jäljellä olevaan maissitärkkelysseokseen.
-
3Kuumenna mikroaaltouunissa korkealla, kunnes se paksuuntuu ja kuumenee, noin 1–3 minuuttia, sekoittaen 45 sekunnin välein. Vatkaa joukkoon voi ja vanilja. Tarjoile lämpimänä.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi