Ihanteellinen Resepti
Maissihiutaleviipale
Upea resepti, jopa parempi kuin rapeat riisiruudut!!! Näissä on vaahtokarkkeja, kookosta, manteleita ja maissihiutalemuroja. Erittäin maukasta, erittäin helppoa
Ravintotiedot
130
Kalorit
Hiilihydraatit 78% (25.7g)
Rasvat 15% (2.2g)
Proteiinit 7% (2.3g)
13 min
Juosta
19 min
Polkupyörä
47 min
Puhdistus
Hiilihydraatit25.7g
Sokerit15.2g
Rasvat2.2g
Kyllästynyt0.5g
Proteiinit2.3g
Natrium118mg
Ainesosat
- 30 vaahtokarkkeja
- 3 ½ kuppia maissihiutaleita
- ¾ kuppia voita
- 1 kuppi viipaloituja manteleita, paahdettuja
- 1 kuppi kookoshiutaleita
Resepti
-
1Yhdistä voi ja vaahtokarkkeja keskikokoisessa kattilassa. Keitä keskilämmöllä välillä sekoittaen, kunnes se on sulanut. Sekoita joukkoon paahdetut mantelit ja maissihiutaleet. Painele 9x13 tuuman uunivuokaan ja anna levätä 1/2 tuntia. Leikkaa neliöiksi ja nauti!
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi