Ihanteellinen Resepti
www.myfitnesspal.com
Ei voi jättää yksin -baarit
Nämä kakkusekoituksesta ja makeutetusta kondensoidusta maidosta valmistetut patukat ovat todella nimensä mukaisia. Joka kerta kun tuon ne tapaamiseen, he menevät ensimmäisenä, ja minulta kysytään aina reseptiä.
Ravintotiedot
152
Kalorit
Hiilihydraatit 53% (20g)
Rasvat 42% (7g)
Proteiinit 5% (2g)
15 min
Juosta
23 min
Polkupyörä
56 min
Puhdistus
Hiilihydraatit20g
Sokerit15g
Rasvat7g
Kyllästynyt3g
Proteiinit2g
Natrium122mg
Kolesteroli19mg
Ainesosat
- 1 (14 unssia) tölkki makeutettua kondensoitua maitoa
- 1 kuppi maitosuklaalastuja
- ½ kuppi voita
- 2 isoa munaa
- ½ kuppia kasviöljyä
- 1 (15,25 unssia) paketti valkoinen kakkusekoitus
Resepti
-
1Esilämmitä uuni 350 asteeseen F (175 astetta C).
-
2Sekoita kakkuseos, öljy ja munat suuressa kulhossa haarukalla, kunnes ne ovat juuri sekoittuneet. Aseta sivuun.
-
3Yhdistä kondensoitu maito, suklaalastut ja voi kattilassa keskilämmöllä; keitä ja sekoita, kunnes se on sulanut ja tasainen, 2–4 minuuttia. Poista lämmöltä.
-
4Paina 1/2 kakkuseoksesta 9x13 tuuman astiaan; kaada suklaaseos kakkuseoksen päälle. Ota pieni kourallinen jäljellä olevaa kakkuseosta ja litistä käsien välissä; laita suklaakerroksen päälle. Toista jäljellä olevan kakkuseoksen kanssa.
-
5Paista esilämmitetyssä uunissa, kunnes pinta on vaaleanruskea, noin 20 minuuttia. Jäähdytä kokonaan ennen leikkaamista patukoiksi.
- Käytä suklaaversiossa suklaakakkusekoitusta ja voileipiä valkokakkusekoituksen ja maitosuklaalastujen sijaan.