Ihanteellinen Resepti
Gluteeniton sipulipäällinen
Tämä on maukas gluteeniton sipuli kastikepataan tai vaikka hampurilaisen päälle. Ne ovat uunissa paistettuja ja muistuttavat suosittuja paistettuja sipuleita tölkissä, joita käytetään usein perinteisessä vihreiden papuvuokassa.
Ravintotiedot
120
Kalorit
Hiilihydraatit 47% (15g)
Rasvat 50% (7g)
Proteiinit 3% (1g)
12 min
Juosta
18 min
Polkupyörä
44 min
Puhdistus
Hiilihydraatit15g
Ravintokuitu1g
Sokerit2g
Rasvat7g
Kyllästynyt0g
Trans0g
Proteiinit1g
Natrium25mg
Kolesteroli0mg
A-vitamiini0%
C-vitamiini6%
Kalsium0%
Rauta0%
Ainesosat
- 2 isoa sipulia puolitettuna ja lyhyiksi suikaleiksi leikattuna
- ¼ kuppia riisijauhoja
- ½ tl suolaa
- 2 rkl oliiviöljyä, jaettu
- 2 rkl maissijauhoa
Resepti
-
1Esilämmitä uuni 220 asteeseen (425 asteeseen F). Voitele leivinpelti 1 rkl oliiviöljyllä.
-
2Sekoita jauhot, maissijauho ja suola keskenään kulhossa. Sekoita sipuli jauhoseokseen, kunnes se on päällystetty ja levitä valmiille uunipellille. Lorauta loput oliiviöljystä sipuliseoksen päälle.
-
3Paista esilämmitetyssä uunissa, kääntele sipulia ajoittain, kunnes ne ovat rapeita ja kullanruskeita, noin 30 minuuttia.
- Voit käyttää näitä sipuleita viherpapuvuokasessasi sekoittamalla puolet viherpapuseokseen ja käyttämällä loput sipulit vuoan päälle.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi