Ihanteellinen Resepti
Suklaamaapähkinävoi-energiapallot
Energiapallot täynnä kaikkea tarpeellista treeniä edeltävään välipalaan!
Ravintotiedot
109
Kalorit
Hiilihydraatit 52% (15.5g)
Rasvat 39% (5.2g)
Proteiinit 8% (2.5g)
11 min
Juosta
16 min
Polkupyörä
40 min
Puhdistus
Hiilihydraatit15.5g
Ravintokuitu2.1g
Sokerit0.7g
Rasvat5.2g
Kyllästynyt0.3g
Monityydyttymätön1.7g
Monityydyttymättömät0.5g
Trans0g
Proteiinit2.5g
Natrium31.3mg
Kalium0mg
Kolesteroli0mg
A-vitamiini0%
C-vitamiini0%
Kalsium0%
Rauta0%
Ainesosat
- ½ kuppi hunajaa, sulatettu
- 2 kupillista kuivattua makeuttamatonta kookosraastetta
- 1 kuppi mantelimaitoa
- 2 ½ kuppia luonnollista maapähkinävoita
- 4 kuppia nopeasti keitettävää kauraa
- 1 kuppi kuivattuja karpaloita
- 1 kuppi suklaahippuja
Resepti
-
1Yhdistä kaura, maapähkinävoi, raastettu kookospähkinä, suklaalastut, karpalot, mantelimaito ja hunaja kulhossa ja sekoita huolellisesti.
-
2Pyörittele seoksesta sopivan kokoisia palloja ja asettele ne uunipellille. Jäähdytä, kunnes se on hyytynyt, vähintään 15 minuuttia.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi