Ihanteellinen Resepti
www.myfitnesspal.com
Saksalaiset paahdetut pähkinät
Messuilta ja festivaaleilta saa hyvänmakuisia saksalaistyylisiä paahdettuja pähkinöitä!
Ravintotiedot
250
Kalorit
Hiilihydraatit 6% (4g)
Rasvat 86% (25.5g)
Proteiinit 8% (5g)
25 min
Juosta
38 min
Polkupyörä
1.5 h
Puhdistus
Hiilihydraatit4g
Ravintokuitu2g
Sokerit1g
Rasvat25.5g
Kyllästynyt6g
Monityydyttymätön14g
Monityydyttymättömät2.5g
Proteiinit5g
Natrium50mg
Kalium0mg
Kolesteroli15mg
A-vitamiini0%
C-vitamiini0%
Kalsium2%
Rauta4%
Ainesosat
- ½ kuppi hunajaa
- 2 ruokalusikallista voita
- ½ tl jauhettua kanelia
- 2½ rkl valkoista sokeria
- ½ tl jauhettua kanelia
- 4 kuppia cashewpähkinöitä
Resepti
-
1Kuumenna uuni 325 asteeseen F (165 astetta C). Vuoraa uunipelti alumiinifoliolla.
-
2Yhdistä hunaja, voi ja 1/2 tl kanelia pienessä kattilassa; kiehauta. Keitä ja sekoita, kunnes voi on sulanut, noin 2 minuuttia.
-
3Aseta cashewpähkinät suureen kulhoon; kaada hunajaseos cashewpähkinöiden päälle. Sekoita niin, että se peittyy kunnolla. Levitä päällystetyt cashewpähkinät valmiille uunipellille.
-
4Paista esilämmitetyssä uunissa, kunnes cashewpähkinät ovat ruskeita ja hyvin vaaleanruskeita, 10-15 minuuttia. Jäähdytä cashewpähkinöitä noin 20 minuuttia; siirrä kulhoon.
-
5Sekoita sokeri ja 1/2 tl kanelia kulhossa; ripottele päälle cashewpähkinöitä. Sekoita, jotta se peittyy tasaisesti.