Ihanteellinen Resepti
www.myfitnesspal.com
Poron ruoka
Tämä helppo "poronruoka" -välipalasekoitusresepti on hauska tehdä. Voit valita M&M:n lomasekoituksen tehdäksesi siitä erityisen juhlava!
Ravintotiedot
130
Kalorit
Hiilihydraatit 57% (19g)
Rasvat 34% (5g)
Proteiinit 9% (3g)
13 min
Juosta
19 min
Polkupyörä
47 min
Puhdistus
Hiilihydraatit19g
Ravintokuitu2g
Sokerit14g
Rasvat5g
Kyllästynyt1g
Proteiinit3g
Natrium80mg
Ainesosat
- 1 (20 unssia) paketti minirinkilöitä
- 1 (14 unssia) pakkaus karkkipäällysteisiä maitosuklaapaloja (kuten M&M's®)
- 24 unssia valkosuklaata, hienonnettu
- 1 (17,5 unssia) paketti rapeat maissiviljapalat (kuten Corn Chex®)
- 1 (16 unssia) purkki suolattuja kuivapaahdettuja maapähkinöitä
Resepti
-
1Peitä suuri alue työtasoa vahapaperilla ja teippaa se.
-
2Sekoita pretzelit, maissimurot, maapähkinät ja karkkipäällysteiset maitosuklaapalat keskenään suuressa kulhossa.
-
3Sulata valkosuklaa kaksinkertaisen kattilan päällä kiehuvan veden päällä sekoittaen usein ja raaputa reunoja alas kumilastalla, jotta se ei pala.
-
4Kaada sulatettu valkosuklaa pretzeliseoksen päälle; sekoita tasaiseksi pinnoitukseksi.
-
5Siirrä seos nopeasti valmistettuun vahapaperiin ja levitä ohueksi kerrokseksi; anna jäähtyä kokonaan, vähintään 30 minuuttia.
-
6Leikkaa paloiksi ja säilytä ilmatiiviissä astiassa.