Ihanteellinen Resepti
www.myfitnesspal.com
Kukkiva sipuli ja dippikastike
Tämä mausteinen sipulirengaskastike sopii erinomaisesti tarjoiluun kukkivan sipulin keskelle saadakseen juhlasi käyntiin joka päivä!
Ravintotiedot
159
Kalorit
Hiilihydraatit 97% (37.5g)
Rasvat 0% (0)
Proteiinit 3% (1g)
16 min
Juosta
24 min
Polkupyörä
58 min
Puhdistus
Hiilihydraatit37.5g
Ravintokuitu1.4g
Sokerit32.4g
Rasvat0g
Kyllästynyt0g
Monityydyttymätön0g
Monityydyttymättömät0g
Trans0g
Proteiinit1g
Natrium0mg
Kalium0mg
Kolesteroli0mg
A-vitamiini0%
C-vitamiini0%
Kalsium0%
Rauta0%
Ainesosat
- 1 kuppi yleisjauhoja
- 1 tl paprikaa
- ¼ tl suolaa
- 1½ tl suolaa
- ⅓ tl cayennepippuria
- 1 kananmuna
- 1½ tl cayennepippuriaa
- 1 ripaus jauhettua mustapippuria
- ⅛ tl jauhettua kuminaa
- ⅓ tl kuivattua oreganoaa
- ⅓ tl paprikaa
- 1 kuppi maitoa
- 1 rkl ketsuppia
- ¾ dl kasviöljyä paistamiseen
- ⅛ tl kuivattua oreganoaa
- ½ tl jauhettua mustapippuriaa
- ⅛ tl kuivattua timjamia
- 2 rkl kermamaista piparjuurikastiketta
- ½ kuppi majoneesia
- 1 iso makea sipuli
Resepti
-
1Valmista kastike: Sekoita majoneesi, piparjuuri, ketsuppi, paprika, cayenne, suola, oregano ja mustapippuri keskenään keskikokoisessa kulhossa, kunnes ne sekoittuvat hyvin. Peitä ja säilytä jääkaapissa tarvittaessa.
-
2Tee päällyste: Vatkaa maito ja muna keskenään keskikokoisessa kulhossa, kunnes se on hyvin sekoittunut. Sekoita jauhot, suola, cayennepippuri, paprika, mustapippuri, oregano, timjami ja kumina keskenään erillisessä kulhossa. Aseta molemmat kulhot sivuun.
-
3Valmista sipuli: Leikkaa 1 tuuma sipulin ylä- ja alaosasta ja poista paperimainen kuori. Poista halkaisijaltaan 1 tuuman ydin sipulin keskeltä jättäen juuripään alaosa koskemattomaksi. Käytä suurta, terävää veistä viipaloimaan sipulin keskiosa noin 3/4 alaspäin; käännä sipulia 90 astetta ja leikkaa uudelleen. Leikkaa kutakin osaa puoliksi, kunnes sinulla on 16 osaa, varo leikkaamasta sipulin pohjaa läpi.
-
4Levitä "terälehdet" erilleen. (Jotta ne pysyvät erillään, voit upottaa sipulin kiehuvaan veteen minuutiksi ja sitten kylmään veteen lopettaaksesi kypsennyksen.)
-
5Kasta sipuli maitoseokseen ja ripottele sitten hyvin maustetulla jauhoseoksella erottamalla terälehdet ja ripottelemalla jauhoseosta niiden väliin. Kasta sipuli takaisin maitoseokseen ja päällystä sitten jauhoseoksella varmistaaksesi, että kaikki palat ovat hyvin päällystettyjä.
-
6Kuumenna öljy rasvakeittimessä tai kattilassa 175 asteeseen (350 astetta F). Varmista, että käytät tarpeeksi öljyä peittämään sipulin kokonaan, kun se paistaa.
-
7Laske sipuli leikkuupuoli ylöspäin kuumaan öljyyn ja paista kullanruskeaksi, noin 10 minuuttia. Valuta ritilällä tai talouspaperilla.
-
8Avaa sipulin keskiosa riittävän leveäksi, jotta se mahtuu kastikekulhoon ja tarjoile.
- Olemme määrittäneet paistamiseen käytettävän öljyn ravintoarvon perustuen 10 %:n retentioarvoon kypsennyksen jälkeen. Tarkka määrä voi vaihdella kypsennysajan ja lämpötilan, ainesosien tiheyden ja käytetyn öljyn tyypin mukaan.