Ihanteellinen Resepti
Easy Air Fryer Chicken Taquitos
Helppoja kanataquitosia ilmakeittimessä. Tarjoile halutessasi salsan, pico de gallon, guacamolen tai kreikkalaisen jogurtin kanssa!
Ravintotiedot
148
Kalorit
Hiilihydraatit 0% (0)
Rasvat 30% (4.6g)
Proteiinit 70% (24.2g)
15 min
Juosta
22 min
Polkupyörä
54 min
Puhdistus
Hiilihydraatit0g
Ravintokuitu0.2g
Sokerit1g
Rasvat4.6g
Kyllästynyt2.1g
Proteiinit24.2g
Natrium212mg
Kalium15mg
Kolesteroli60mg
Ainesosat
- 12 (6 tuumaa) jauhotortillaa
- 1 ½ kuppia keitettyä, silputtua kanaa
- ¾ kuppia raastettua Cheddar-Monterey Jack -juustosekoitetta
- tarttumaton ruoanlaittosuihke
Resepti
-
1Esilämmitä ilmakeitin 200 asteeseen (400 asteeseen F).
-
2Työskentele yhden tortillan kanssa kerrallaan, aseta 2 ruokalusikallista silputtua kanaa tortillan toiseen päähän. Laita kanan päälle 1 rkl juustoraastetta. Rullaa taquitoksi aloittaen täytetystä puolelta. Kiinnitä taquito saumaa pitkin kahdella hammastikulla. Toista muiden ainesosien kanssa.
-
3Avaa ilmakeitin ja suihkuta koriin ruoanlaittosumutetta. Aseta 4 taquitoa (hammastikkuja ylöspäin) koriin varmistaen, etteivät ne kosketa, ja suihkuta päälle lisää ruoanlaittosumutetta.
-
4Paista ilmassa, kunnes taquitot ovat ruskeita ja rapeita makusi mukaan, 5–6 minuuttia. Toista loput taquitos. Poista hammastikku ennen tarjoilua.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi