Ihanteellinen Resepti
BBQ Chicken Tortilla Pizza
Pieni yksittäinen tortillapizza, jossa raastettua kanaa, hunaja-BBQ-kastiketta, sipulia, tomaatteja ja mozzarellajuustoa.
Ravintotiedot
184
Kalorit
Hiilihydraatit 38% (17g)
Rasvat 33% (6.5g)
Proteiinit 29% (13g)
18 min
Juosta
28 min
Polkupyörä
1.1 h
Puhdistus
Hiilihydraatit17g
Rasvat6.5g
Proteiinit13g
Natrium341mg
Kolesteroli28mg
Ainesosat
- 1 rkl hunaja-grilli-kastiketta
- 1 vähähiilihydraattinen täysjyvätortilla
- 4 unssia silputtua keitettyä kanaa
- ¼ kuppia vähärasvaista hienoksi raastettua mozzarellajuustoa tai enemmän maun mukaan
- ¼ kuppi kuutioitua punasipulia, jaettu
- 1 rkl hunaja-grilli-kastiketta
- 1 rkl hienonnettua tuoretta korianteria, jaettuna
Resepti
-
1Kuumenna uuni 200 asteeseen (400 F).
-
2Levitä tortillalle 1 rkl barbeque-kastiketta.
-
3Sekoita 1 rkl barbeque-kastiketta ja kanaa kulhossa, kunnes se on päällystetty. Levitä kanaseos, puolet punasipulista ja puolet korianterista tortillan päälle. Ripottele kanaseoksen päälle mozzarellajuustoa. Päälle loput punasipulit ja korianteri. Aseta pizza uunipellille.
-
4Paista esilämmitetyssä uunissa, kunnes tortilla on rapea ja juusto sulanut, 5-7 minuuttia.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi