Ihanteellinen Resepti
Ananas-porkkana smoothie
Mahtavan makuista!
Ravintotiedot
200
Kalorit
Hiilihydraatit 96% (51g)
Rasvat 0% (0)
Proteiinit 4% (2g)
20 min
Juosta
30 min
Polkupyörä
1.2 h
Puhdistus
Hiilihydraatit51g
Ravintokuitu4g
Sokerit44g
Rasvat0g
Kyllästynyt0g
Monityydyttymätön0g
Monityydyttymättömät0g
Trans0g
Proteiinit2g
Natrium45mg
Kolesteroli0mg
Ainesosat
- ½ kuppi vettä
- 1 ripaus jauhettua kanelia
- 1 kuppi pakastettuja ananaspaloja
- 1 jäädytetty banaani paloiksi pilkottuna
- ½ kuppia kookosmaitoa
- 1 rkl hampunsiemeniä
- ¼ tl hienoksi raastettua appelsiinin kuorta
- 1 porkkana, leikattu paloiksi
- ½ tl hienoksi raastettua inkivääriä
Resepti
-
1Laita banaani, ananas, porkkana, hampunsiemenet, inkivääri, appelsiinin kuori, kaneli, kookosmaito ja vesi tehosekoittimeen luetellussa järjestyksessä; sekoita korkealla kermaiseksi ja tasaiseksi.
- Voit korvata inkiväärillä, jos et pidä siitä.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi