Ihanteellinen Resepti
Ahveleita makkarakastikkeella
Tämä on minun versioni suolaisista ahveleista (juustovohveleista).
Ravintotiedot
148
Kalorit
Hiilihydraatit 0% (0)
Rasvat 71% (12g)
Proteiinit 29% (11g)
15 min
Juosta
22 min
Polkupyörä
54 min
Puhdistus
Hiilihydraatit0g
Ravintokuitu0g
Sokerit0g
Rasvat12g
Kyllästynyt1g
Monityydyttymätön0g
Monityydyttymättömät0g
Trans0g
Proteiinit11g
Natrium133mg
Kalium0mg
Kolesteroli0mg
A-vitamiini0%
C-vitamiini0%
Kalsium0%
Rauta0%
Ainesosat
- 1 ripaus paprikaa tai maun mukaan
- ¼ kuppia raskasta kermaa
- 1 ripaus valkosipulijauhetta tai maun mukaan
- 2 kuppia raastettua cheddarjuustoa
- ½ kuppi maitoa
- ½ kuppia kanalientä
- 4 isoa munaa
- ¼ kuppia kookosjauhoja
- tarttumaton ruoanlaittosuihke
- 1 ripaus sipulijauhetta tai maun mukaan
- 1 kiloa irtotavarana mietoa sianlihamakkaraa (kuten Jimmy Dean®)
- 1 kuppi vähähiilihydraattista leivontasekoitetta (kuten Carbquik®)
- 2 unssia tuorejuustoa, pehmennetty
- suolaa maun mukaan
- jauhettua mustapippuria maun mukaan
Resepti
-
1Suihkuta vohvelirauta keittosuihkeella; esilämmitä valmistajan ohjeiden mukaan.
-
2Sekoita Cheddar-juusto, munat, leivinsekoitus, maito, kookosjauho ja suola keskenään.
-
3Kypsennä 1/2 kupillisen erissä esilämmitetyssä vohveliraudassa, kunnes vohveli on kullanruskea ja rauta lakkaa höyryämästä, noin 5 minuuttia.
-
4Kuumenna iso pannu keskilämmöllä. Keitä ja sekoita makkaraa kuumalla pannulla, kunnes se on ruskeaa ja murenevaa, 5–7 minuuttia. Lisää kanaliemi, kerma ja tuorejuusto; sekoita tasaiseksi ja lisää valkosipulijauhe, sipulijauhe, paprika ja pippuri. Keitä, kunnes se paksuuntuu ja pienenee, 5-10 minuuttia. Tarjoile ahveleita kastikkeen päällä.
Ystäväsi arvostavat ruokamieltymyksiäsi